Упражнения для похудения

Упражнения для похудения
В борьбе за стройность мы не всегда можем позволить себе регулярное посещение спортзала или фитнес-центра, и здесь на помощь придут упражнения для похудения дома. Чтобы получить необходимый результат во время занятий дома, воспользуйтесь советами профессионалов – они подскажут, какие упражнения для похудения максимально полезны.
Настрой на похудение
Поставьте перед собой цель и определитесь с самодисциплиной.

Как ускорить рост волос народными рецептами. Есть рецепт.

Как ускорить рост волос народными рецептами. Есть рецепт.Как ускорить рост волос народными рецептами. Есть рецепт.

Медленный рост волос - одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Народные рецепты и другие способы ускорения роста волос на голове описаны в данной статье. Взрослым людям можно ускорить рост волос, если иметь горячее желание и приложить к этому разумные усилия: тогда волосы смогут расти не на 1,5 см в месяц, как обычно, а на 2, 3, или даже 5 см, хотя последнее значение – редкость. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Волшебные рецепты против целлюлита.

Волшебные рецепты против целлюлита.
Для женщины целлюлит подобен ночному кошмару. Да кому это понравится, если кожа становится бугристой и похожей на старый матрац или рыхлую корку апельсина? Да, бороться с целлюлитом трудно, но есть два волшебных рецепта.
Что делать, если антицеллюлитные средства уже все испробованы, но ничего не помогает? Существует два волшебных рецепта, которые называют фантастическими в борьбе против целлюлита!

Как сесть на шпагат за 16 тренировок - комплексная методика развитие гибкости.

Как сесть на шпагат за 16 тренировок - комплексная методика развитие гибкости.
Многие из вас наверняка видели наклейки и флаера в метро - "Шпагат за 16 тренировок - комплексная система развитие гибкости". Занимаясь по этой программе у вас будет:
* Красивое гибкое тело
* Стройная фигура
* Пластичные движения
* Сильные мышцы
* Новые возможности владения своим телом в спорте и творчестве

Как Избавиться от Прыщей (угревой сыпи) Народными Средствами.

Как Избавиться от Прыщей (угревой сыпи) Народными Средствами.

Как Избавиться от Прыщей (угревой сыпи) Народными Средствами

Трудно найти человека, который хоть раз в жизни не сталкивался бы с такой проблемой, как угревая сыпь или прыщи. Обычно подобного рода заболевания бывают результатом воспаления сальных желез, а угревые сыпи появляются преимущественно на лице, плечах, спине и других участках тела. Подростки и молодые люди часто интересуются, как избавиться от прыщей народными средствами, потому что это заболевание часто встречается именно в юности. В наше время, на рынке косметической продукции имеется много специальных мазей и кремов от

Лунный календарь стрижки волос на этот год. Календарь стрижек волос на март и апрель 2012 года

Лунный календарь стрижки волос на этот год. Календарь стрижек волос на март и апрель 2012 года

Лунный календарь стрижки волос на этот год.

Если вы привыкли работу над своей внешностью сверять с положением Луны на небосводе, то и для стрижки волос по лунному календарю обязательно подбирайте время, когда Луна и звезды будут благосклонны. Помните, что никогда нельзя стричь волосы в первый и последний день лунного месяца. А вот выбрать подходящее время среди остальных дней, вам поможет наш лунный календарь стрижек на 2012 год.
Существует мнение, что фазы Луны оказывают влияние на рост волос. Если постричься во время растущей Луны, волосы будут расти намного быстрее, чем после стрижки при убывающей Луне.

Народные средства от морщин и синяков под глазами.

Народные средства от морщин и синяков под глазами.

Народные средства от морщин и синяков под глазами.

Если под глазами появились мимические морщинки, попробуйте народные средства от морщин:

Настой цветков липы против морщин
1—2 чайные ложки сушеного сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 10—15 мин, затем процеживают. Этим настоем промывают глаза при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: в теплом настое смачивают марлевую салфетку или бинт, слегка отжимают и накладывают на глаза на 3—5 мин. Процедура снимает отечность век, усталость глаз, помогает при морщинах.
Примочки с цветками ромашки аптечной

Несколько советов желающим иметь крепкие и густые волосы.

Несколько советов желающим иметь крепкие и густые волосы.Красивые волосы, это наверное мечта каждого, мужчины и женщины. Ведь это один из критериев красоты. Ведь у всех вызывает восторг красивые волосы. Многие говорят, что красота волос - это отображение организма. Ведь если ваш организм дает сбой тогда это отображается и на волосах. Также наши волосы очень хорошо чувствуют недостаток витаминов, они становятся тусклыми и начинают сыпаться. Но это как правило бывает после зимы, потом наш организм наберет все необходимые витамины и все восстановиться.

Но иногда мы сами можем оградить свои волосы от некоторых неприятностей, соблюдая такие правила.

Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными средствами. Травы для почек

Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными средствами. Травы для почек
Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными средствами. Травы для почек
После очищения кишечника и печени вы будете прекрасно себя чувствовать.
Хорошее дело надо продолжить, поэтому сейчас мы поговорим о чистке почек. Они, как и печень, являются фильтрами нашего организма и выводят из него вредные вещества, избыток воды и солей. Почему образуются песок и камни? И как

Народные Средства Против Герпеса на Губах.

Народные Средства Против Герпеса на Губах.

Народные Средства Против Герпеса на Губах


Герпес является достаточно распространенным вирусным заболеванием, которое проявляется в виде достаточно неприятных и трудновыводимых пузырчатых лихорадок на губах. К сожалению, вирус герпеса невозможно вывести целиком и полностью, однако существует достаточно много различных видов лечения, которые помогают избежать развития этого заболевания. К примеру, народные средства против герпеса на губах включают широкий спектр всевозможных настоев, мазей и лекарственных трав и растений, которые обладают отличными противовирусными и антиинфекционными свойствами. Для максимизации эффективности в борьбе с герпесом, такие

Инсульт. Профилактика инсульта народными средствами. Как предупредить инсульт: питание (продукты) и спорт.

Инсульт. Профилактика инсульта народными средствами. Как предупредить инсульт: питание (продукты) и спорт.

Инсульт. Профилактика инсульта народными средствами. Как предупредить инсульт: питание (продукты) и спорт.

Инсульт не имеет ничего общего с тем, что люди называют судьбой, или роком - даже в тех случаях, когда к нему имеется наследственная предрасположенность. Как правило, эта тяжёлая болезнь связана с образом жизни, а образ жизни всегда можно изменить – если, конечно, сама жизнь вам дорога.

Что препятствует возникновению инсульта
Возникновению инсульта препятствуют многие вещества, содержащиеся в обычных продуктах питания. Например, магний, как было

Мед и соль против целлюлита

Мед и соль против целлюлита
Дары природы - мед и соль - помогут вам избавиться от целлюлита.
В настоящее время существует масса косметических средств, действие которых направлено на борьбу против целлюлита. Однако не будем забывать про дары природы, которые могут быть не менее эффективными, чем дорогостоящие препараты. Все, что вам нужно – это вооружиться необходимыми знаниями и выделить немного времени для ухода за своим телом.

Плоский живот - дело 10 минут.

Плоский живот - дело 10 минут.

Плоский живот - дело 10 минут.

 Автор книги "Плоский живот за 10 минут в день" Лиди Резен считает, что совсем не нужно изнурять себя продолжительными тренировками и жестокими диетами. Чтобы получить заметный результат нужно всего лишь немного изменить свой образ жизни.
Внесите в свою жизнь 10 минут, посвященных только себе, заменив ими, например, 10 минут просмотра очередной мыльной оперы.
Лиди предлагает комплекс упражнений, которые следует выполнять ежедневно с понедельника по пятницу. Это достаточно простая программа, ориентированная на все группы мышц, которая поможет Вам с легкостью достигнуть желаемых результатов.

Заговор на женскую красоту.

Заговор на женскую красоту.Заговор на женскую красоту


Данный заговор предназначается только для юных женщин, которые никогда не были замужем.

Заговор обеспечит вам обостренное внимание со стороны неженатых мужчин. В народе этот заговор еще называется Заговор на самцов.

Порядок выполнения заговора следующий:

Лечение календулой заболеваний суставов (артрит, артроз, подагра) народными средствами

Лечение календулой заболеваний суставов (артрит, артроз, подагра) народными средствами
Артрит – это воспаление сустава различного происхождения, при котором поражаются внутренние оболочки сустава, суставной хрящ, капсула и другие элементы. К артритам относятся ревматоидные воспаления, подагра, остеоартрит, туберкулез и др. Признаки артрита – опухоль сустава, местное повышение температуры, покраснение, боль и ограничение в движениях. Артрит – хроническое заболевание, имеющее много разных причин.

Профессиональный уход за волосами - секреты востока

Профессиональный уход за волосами - секреты востокаЗдоровые и блестящие волосы являются непременным условием красоты восточных женщин, так как именно волосы придают законченность образу. Так почему же пери Востока обладают такими роскошными волосами? Традиционно в арабских странах и в Индии женщины и девушки использовали молочные продукты, масла и воду с растительными экстрактами для ухода за ними, именно эти народные рецепты и составы являются главным секретом необычайной густоты, здоровья и блеска их волос.

Приворот на возвращение любимого

Приворот на возвращение любимогоПриворот на возвращение любимого


Этот приворот читают, если муж или любимый мужчина ушел из дома и на него не делали отворот от жены. Очень важно во время привораживания любимого не ходить в церковь и не молиться.
Для того чтобы приворот удался, возьмите что-нибудь из его вещей, лучше белье или одежду, положите под его подушку.


Читать приворот нужно каждую ночь в 12 часов, в течение недели.


"С моего любимого (имя мужчины) я вещь сняла, вещь его под голову на семь ночей убрала, колдуна помочь просила. Милый мой (имя мужчины), перевернись, любовь моя (имя мужчины) ко мне воротись. Аминь. Аминь. Аминь".

Как убрать живот за 2 недели

Как убрать живот за 2 недели
Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично

Обряд на быструю встречу любимого

Обряд на быструю встречу любимого

Обряд на быструю встречу любимого


Вам необходимо пойти в полночь к расположенной рядом с вами церкви. Возьмите с собой три свечки церковных и зажгите их, сказав следующие слова:

«Ветерок-ветрило, корабельное кормило, лети ввысь, дуй, не стелись, отовсюду поддувай, и лицо мне умывай, куда идти, подскажи, что делать, покажи».

Обязательно посмотрите, в какую сторону будут клониться язычки огня на церковных свечах.

Жиросжигатели (сжигатели жира) разных типов для женщин. Капсулы и таблетки для похудания. «Бомба» и Лида «Волшебный лотос»

Жиросжигатели (сжигатели жира) разных типов для женщин. Капсулы и таблетки для похудания. «Бомба» и Лида «Волшебный лотос»

Жиросжигатели (сжигатели жира) разных типов для женщин. Капсулы и таблетки для похудания. «Бомба» и Лида «Волшебный лотос»

На сегодняшний день существует несколько видов сжигателей жира (жиросжигателей), которые отличаются компонентами, лежащими в основе лекарства. Условно все сжигатели жира можно разделить на два типа: первые способствуют удалению жира из организма, а вторые уменьшают аппетит, благодаря чему человек потребляет меньшее количество калорий. Так же второй вид препаратов имеют специальные компоненты, с помощью которых лишняя жидкость из организма выводится намного быстрее.

Жиросжигатели (сжигатели жира) для женщин: первый тип

Кофе против целлюлита - Рецепт Холли Берри поможет избавиться от целлюлита.

Кофе против целлюлита - Рецепт Холли Берри поможет избавиться от целлюлита.
Целлюлит – проблема, которая волнует и простых людей, и мировых знаменитостей. Но красавиц Голливуда это особенно важно, ведь своим телом они зарабатывают миллионы, и если оно выглядит плохо… Сегодня мы представим вам рецепт Холли Берри – суперзвезды.
Итак, рецепт от Холли Берри. Он очень прост. Актриса советует не выбрасывать гущу, которая остается у вас от кофе, а собирать ее в отдельную посуду с крышкой

Растяжки на коже: физические упражнения и рецепты красоты для милых дам.

Растяжки на коже: физические упражнения и рецепты красоты для милых дам.
Морщины, лишние килограммы, целлюлит, прыщи – и, конечно же, растяжки кожи. Эти уродливые полоски на бедрах, животе и груди гарантированно портят настроение едва ли не каждой женщине.
Растяжки (стрии) - это поражение кожи, которое может проявляться как пурпурные, лиловые, бледно-розовые либо совсем обесцвеченные полоски длиной 2-4 см и шириной около 1 см, которые трудно не заметить. Каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой растяжек, но не все знают, что это такое.

Заговоры и обращения за помощью к домовому

Заговоры и обращения за помощью к домовомуЕсли вы верите в домовых и хотите лада в доме используйте эти заговоры:

Заговор домовому в первый день, после вселения в дом

Если вы хотите подружиться с домовым, тогда его нужно угостить. Рекомендуют оставлять на ночь ему такое угощение:  маленькое яблоко, тарелочку с молоком, хлебушек, и чашечку с творогом. Скажите слова заговора: 

Как выбрать модную стрижку как у знаменитой...

Как выбрать модную стрижку как у знаменитой...Эх, хочется модную стрижку из журнала, такую же как у знаменитой... (можно подставить любое имя). Однако природа берет свое – не всякому личику подходит прическа, и не на всех волосах ее можно создать. Всего лишь пара шагов отделяют тебя того, чтобы научиться быстро и безошибочно выбирать стрижку под себя, любимой.

И не мучить больше своего парикмахера невыполнимыми задачами – в любом случае ты проиграешь:

  • если парикмахер согласитьсяпод твоим энергичным напором и пострижет тебя так, как ты задумала без учета твоих природных данных,

Приворот мужчины.

Приворот мужчины.Приворот мужчины
Обычный приворот мужчины. Ни в коем случае нельзя таким способом привораживать девушек. Хорошо действует на чужих мужей – они после этого приворота бросают жен в течение нескольких дней.

Для этого приворота необходимо взять:
- Чайную ложку из нержавейки;
- Платок из льна (можно взять кусочек льняной ткани);

Упражнения для мышц брюшного пресса и спины

Упражнения для мышц брюшного пресса и спины
Укрепление живота: упражнения для мышц брюшного пресса
Упражнение для нижней части брюшного пресса.

Исходное положение (И.п.) — лежа на спине, согните колени и поставьте ноги врозь на ширине плеч. Положите руки за голову или просто вдоль туловища. Сильно втяните нижнюю часть живота, одновременно прижимая верхнюю часть спины к полу. Слегка приподнимите таз. Удержите положение 3—5 счетов. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Постепенно доведите выполнение до 30 раз. Убедитесь в том, что работает только нижняя часть живота. Голова лежит на полу

Маски из яйца. Очищающие, питательные и увлажняющие маски из яйца для лица, волос и тела.

Маски из яйца. Очищающие, питательные и увлажняющие маски из яйца для лица, волос и тела.

Маски из яйца. Очищающие, питательные и увлажняющие маски из яйца для лица, волос и тела.

Среди продуктов, используемых в домашней косметологии, яйца занимают не последнее место по популярности. В них так много полезных веществ, что для поддержания женской красоты они просто незаменимы: есть витамины А, D, группы В, холестерин, лецитин, минералы, а содержащийся в яйцах белок делает нашу кожу упругой и эластичной.
Такие маски очень хорошо помогают справляться с морщинами.
Желток смешивают с мёдом (½ ч.л.) и на 15 минут наносят на предварительно очищенную кожу лица. Смывают тёплой водой.

Упражнения для нижнего пресса.

Упражнения для нижнего пресса.

Упражнения для нижнего пресса.

Большинство представительниц прекрасного пола, занимающихся фитнесом, включают упражнения на скручивание в свои комплексы, они хорошо задействуют мышцы верхнего пресса. Между тем упражнения для развития нижнего пресса очень важны для женщин.
Принципиальное отличие в технике упражнений на развитие верхнего и нижнего пресса заключается в том, что для прокачивания первого отрывать от пола нужно голову и плечи, для второго ноги.
Несколько советов, которые помогут сделать упражнения по укреплению нижнего пресс более эффективными:

Занятия фитнесом в картинках с гантелями

Занятия фитнесом в картинках с гантелями
Очень хороший курс занятий фитнесом в домашних условиях, весь курс в анимированных картинках. Для занятий не требуется никакого оборудования, даже гантели можно заменить бутылочками из под воды и наполнить их водой или песком для большего груза.

Как подобрать упражнения для вашего типа фигуры

Как подобрать упражнения для вашего типа фигуры
Как подобрать упражнения для вашего типа фигуры
ПСВ - возможность поддерживать хорошую физическую форму, не меняя привычный образ жизни

Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм - это система усиления естественной физической нагрузки (СУНов) для оздоровления

Антихолестериновая диета

Антихолестериновая диетаОснова всех антихолестериновых диет - снижение потребления жиров животного происхождения. Диета разработана для тех, кто хочет избавиться от излишков холестерина в крови. Во время диеты следует помнить о необходимости физических нагрузок и отказе от курения и алкоголя. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения уровня холестерина в крови на 10-12%.

Употребление в пищу постных сортов мяса (весь «видимый» жир необходимо удалять).
Сократить потребление мясных полуфабрикатов (колбаса, сосиски).
Заменить сливочное масло растительным. Увеличение в рационе продуктов, выводящих холестерин из организма: бобовые (горох, бобы, чечевица); все


 

Женские страсти по...