Назад Вперед
Наверх

Уход за ногтями

Уход за ногтямиКак решать проблемы с ногтями

Слишком мягкие, слишком сухие, ломкие, потрескавшиеся? Такое нельзя допускать. Ниже вы найдете способы, как помочь ногтям в подобных случаях.

Почти 80% женщин недовольны своими ногтями. И дело далеко не всегда в недостаточном уходе за ними — а скорее в неправильном. Если, кроме того, вам часто приходится иметь дело с домашними чистящими средствами, если у вас однообразное несбалансированное питание или если вам пришлось долгое время принимать антибиотики, то ногти скорее всего вас не порадуют. Но кое-что можно поправить.

Надломленные ногти.
Если ноготь подпилить с боков слишком низко, он быстро надламывается в этом месте.
Что поможет: можно остричь такой ноготь или попытаться спасти его ремонтом. Подпиливайте ногти по возможности параллельно линии кончика пальца, а по бокам делайте как можно меньший скос. 

Сухие, ломкие ногти.
Равно как кожа и волосы, ногти нуждаются в определенной дозе жира, чтобы сохранять свою эластичность. Если жира не хватает — например, вследствие болезни — они ломаются при первой возможности.

Диета и соки

Диета и сокиВ фруктово-ягодных и овощных соках, особенно с мякотью, сохраняются легкоусвояемые сахара, минеральные соли, органические кислоты, часть витаминов и пектинов свежих овощей и плодов. В 100 г фруктово-ягодных соков содержится примерно 12-18% углеводов, энергетическая ценность 50-70 ккал. Наименьшее количество углеводов (3%) содержит томатный сок. Сахарозы больше всего в свекольном, апельсиновом, морковном, клубничном, мандариновом, черешневом соках, меньше - в сливовом, гранатовом, абрикосовом, смородиновом. Фруктозу в большом количестве содержат виноградный, яблочный, грушевый, сливовый, черешневый, смородиновый соки. Глюкозой богаты виноградный, арбузный, яблочный

Как подружить семью и здоровую пищу?

Как подружить семью и здоровую пищу?Многим хозяйкам знакома ситуация, когда они старательно готовят блюда с целью накормить домочадцев полезными продуктами, а муж и дети, как назло, предпочитают по-быстрому перекусить жирными чипсами перед телевизором и запить их газировкой, от которой на стаканах остаются разводы кислотного цвета. Правы французы, говоря, что "человек роет себе могилу собственными челюстями".
пища для здоровьяНо не стоит опускать руки и позволять накапливаться жирам на некогда стройной талии наших мужей, травиться химией нашим детям и постепенно самой подсаживаться на ежедневные тортики и конфеты, вместо овощных салатов, фруктов и ягоды!

Осенние маски

Осенние маскиКрасота кожи во многом зависит от воздействия внешней среды. Сохранить отдохнувшую и посвежевшую летом кожу лица помогают осенние маски. Ведь у капризной и строгой осени есть уникальное преимущество - свежие овощи. Они способны насытить кожу всем богатством природных витаминов и микроэлементов. Укрепить кожу, сохранить ее молодость и упругость.

Как стать здоровее всего за 60 секунд.

Как стать здоровее всего за 60 секунд.

Как стать здоровее всего за 60 секунд


Когда речь заходит о похудении и здоровых привычках, многие ошибочно полагают, что подобный образ требует уйму времени, проведённого в спортзале. Единственное, что большинство упускает из виду — это тот факт, что даже простые и быстрые изменения могут иметь неоценимую пользу для здоровья и общего самочувствия.
Фактически нужна всего одна минута, чтобы почувствовать себя лучше. Мы предлагаем вам 15 вариантов 60-секундного оздоровления.

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?Наконец, это все же случилось – вы решили заняться спортом. Но прошло всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе. Почему это так сложно – надолго сохранить правильный настрой? В этом нет ничего удивительного, большинство людей не могут заставить себя регулярно тренироваться до тех пор, пока не найдут подходящую программу. Составьте свой личный фитнесс-план, подходящий именно вам. В этом случае, ваши шансы заниматься спортом продолжительное время увеличатся.

Целлюлит и стресс

Целлюлит и стресс
Статистика неумолима - стрессовые ситуации у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая: надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д.

Селенодиета для иммунитета.

Селенодиета для иммунитета.

Селенодиета для иммунитета.

Селен участвует во многих биохимических процессах и поддерживает функционирование клеток и тканей нашего организма. Особо важен этот микроэлемент для иммунной системы человека и животного. Селен крайне необходим для оптимального функционирования иммуноцитов и иммунной системы в целом.
Селен содержится во многих пищевых продуктах, особенно морских (морская капуста, гребешки, устрицы, креветки) и мясных. Высокие концентрации селена обнаружены в крупах (овсяной, гречневой), оливковом масле, маслинах, бобовых, свином жире.

Суперсыворотки против возраста.

Суперсыворотки против возраста.

Суперсыворотки против возраста.

Высокое содержание антивозрастных компонентов в этих средствах творят чудеса. Когда я впервые услышала о «сыворотке красоты» несколько лет назад, моя реакция была весьма цинична: «Совершенно новый шаг в средствах по уходу за кожей?» Скептично улыбаетесь? Но это действительно так.
Предупреждая ваши вопросы относительно того, каким образом мы все в течение нескольких десятилетий прекрасно ухаживали за кожей, пользуясь только увлажняющим кремом, и не является ли производство данных средств очередным приносящим прибыль шагом компании, а для нас всего-навсего очередным бесполезным средством, которое пополнить ряды нашей косметики. Поверьте, мои мысли были направлены

Повышаем себе лохматость.

Повышаем себе лохматость.

Повышаем себе лохматость.

 

Потеря волос — проблема, которая на протяжении столетий изводит многих, а заодно и их нервные системы. Новые достижения современной медицины радуют своими результатами. Немецкие учёные смогли вырастить искусственные волосяные фолликулы из стволовых клеток.
Большинство мужчин живут в постоянном страхе облысеть, однако учёные из Берлинского технического университета настроены весьма оптимистично, обещая в течение 5 лет разработать эффективное средство лечения данной проблемы.

Масло для ногтей: блестящая прочность маникюра.

Масло для ногтей: блестящая прочность маникюра.

Масло для ногтей: блестящая прочность маникюра.

 Масло в косметической индустрии используется очень широко. Оно необходимо для кожи, волос и, как ни странно, для ногтей. Наряду с декоративными лаками, укрепляющими базами и оздоровительными ванночками, масло обязательно должно стоять отдельным пунктом в программе по уходу за ногтями. И тот, кто считает его бессмысленным, во-первых, сильно ошибается, а, во-вторых, наверняка не может похвастаться красивым маникюром.
Кому и когда пользоваться маслом
В принципе маслом для ногтей в профилактических целях должны пользоваться абсолютно все. Особенное внимание питанию ногтевой

Грейпфрут для здоровья и красоты

Грейпфрут для здоровья и красотыГрейпфрут - вечнозеленое теплолюбивое дерево семейства рутовых. Растет только в субтропических районах. Урожайность - 200-300 плодов с дерева. Созревая в декабре, плоды грейпфрута прекрасно сохраняют свою ценность до июля. Это прекрасный и полезный фрукт, в переводе с английского, означает «виноградный фрукт», однако, по вкусовым качествам грейпфрут не имеет ничего общего с виноградом. Почему же так странно был назван грейпфрут? Дело в том, что грейпфрут произрастает на ветках гроздьями, как виноград - по 6- 18 штук. Грейпфрут - гибрид помпельмуса и апельсина. Особенно полезен красный грейпфрут. Грейпфрут рекомендуют употреблять при диетах. В нём содержаться вещества, сжигающие жиры и активизирующие работу печени. Кстати, можно совсем избежать неприятной горчинки при употреблении грейпфрута.

Как бороться с мышечной болью после тренировки?

Как бороться с мышечной болью после тренировки?

Все любители позаниматься в фитнес-клубе когда-нибудь сталкивались с проблемой неприятных болевых ощущений после тренировки. Особого внимания на них не обращают, мол, поболит и перестанет. К тому же сразу проскакивает мысль, что если болит – значит, я сегодня хорошо потрудился, сделал наклонов, жимов, выпадов больше всех! 
И не беда, что уже на завтрашнее утро все тело, как деревянное, с кровати встать можно только при помощи подъемного крана, а пройтись по ступенькам – вообще что-то из области фантастики. Конечно, если вы привыкли всегда быть ударником труда, то это хорошо, но только на рабочем месте или на любимом дачном участке. На тренировках же такой фанатизм ни к чему.

Диеты, опасные для женщин.

Диеты, опасные для женщин.

Диеты, опасные для женщин.

Учёные предупреждают, что всевозможные умопомрачительные диеты, соблюдаемые миллионами молодых женщин, в будущем могут стать причиной развития остеопороза. Исследования показывают, что 3 из 10 женщин, отчаянно пытающихся похудеть, исключают из своего рациона целые группы продуктов. Установлено, что проблемы начинаются спустя неделю после впадания в очередную крайность, например, отказ или ограничение потребления богатых кальцием молочных продуктов.
Кальций не только жизненно важен для крепости костей и зубов, но он также стимулирует функционирование сердца, обеспечивает здоровье мышц и способствует свертыванию крови. Существует предположение, что он понижает кровяное давление и даже предотвращает образование

Что такое эмоциональный голод

Что такое эмоциональный голод
Вряд ли кто-нибудь решится оспаривать утверждение, что для современного человека еда является не столько источником энергии, необходимой организму для нормальной жизнедеятельности, сколько источником гастрономического наслаждения. Многие из нас едят не потому, что действительно голодны, а потому что так и хочется порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Отсюда и привычка устраивать многочисленные «перекусы» между едой, и желание попробовать «всего и побольше».

Как оставаться женщиной во время кризиса? Советы

Как оставаться женщиной во время кризиса? СоветыКак оставаться женщиной во время кризиса? Советы Сегодня каждый озабочен главным вопросом для миллионов – когда закончится кризис? Но всё же нам, женщинам так хочется чувствовать себя женственными и желанными в любое время, даже в период кризисных бурь и экономических потрясений. Предлагаем вам пару советов, благодаря которым вы сможете сохранить волнующую женственность и притягательность даже в наше непростое время ...

Как сохранять витамины при приготовлении овощей.

Как сохранять витамины при приготовлении овощей.

Как сохранять витамины при приготовлении овощей

Хорошо известно: отлично состряпанные блюда и изящно сервированный стол повышают настроение, работоспособность, жизненный тонус. Недаром в старину говорили, что искусный повар стоит врача. Самый простой вегетарианский продукт в умелых руках превращается в нечто волшебное. Мне довелось побывать в вегетарианских ресторанах в разных странах Юго-Восточной Азии и могу рассуждать о них только в превосходных степенях. Но в данном случае задача моя куда скромнее: поговорить лишь о том, как лучше сохранить  витамины  при  приготовлении  пищи. Это ведь так актуально, если вспомним, что с обеспечением свежими овощами и фруктами у нас положение

Какие сладости и десерты помогают похудеть.

Какие сладости и десерты помогают похудеть.

Какие сладости и десерты помогают похудеть.

 

Наконец то свершилось! Ученые выяснили и объявили, что завтрак, включающий сладости, помогает быстрее терять вес! То есть теперь совершенно безопасно для фигурки можно на завтрак съесть кусочек пирога или чизкейк. Правильный завтрак по словам ученых должен включать в себя белки, сложные углеводы и…разрешено немножко сладкого.

Новый разрешенный наукой завтрака для худеющих может включать пачку обезжиренного творога или яичница с помидорами. К которым, без

Правильно мотивируем свою диету.

Правильно мотивируем свою диету.

Правильно мотивируем свою диету.

Вам не раз, наверное, приходилось слышать от знакомых о том, что диета надоела, или не помогла, одним, словом, её кто-то уже не придерживается. Для того, чтобы режим правильного питания принёс реальный эффект, нужна мотивация и аргументация. Попробуем вместе разобраться в разных способах не «соскочить» с диеты.
Планируйте заранее
Если после работы вы собираетесь наведаться в гости или на вечеринку, попробуйте предварительно подкрепиться, чтобы по прибытии не

Американская диета: правила и рекомендации.

Американская диета: правила и рекомендации.

Американская диета: правила и рекомендации.

Сейчас это одна из самых популярных программ по похудению в Западной Европе. Число её поклонников постоянно растёт и в России. Для всех тех, кто попытается на себе испробовать Американскую диету, предстоят немалые испытания. Самое страшное испытание, которое вас ждёт, состоит в том, что вы должны полностью и бесповоротно распрощаться с ужином.
Американская диета состоит всего из четырёх правил, которые нужно выполнять неукоснительно.

Используйте вечер активно, советы худеющим.

Используйте вечер активно, советы худеющим.

Используйте вечер активно, советы худеющим


Вечер. Идет по телевидению развлекательная программа, которую очень бы хотелось посмотреть. Но ведь это не та передача, когда нужно ловить каждое слово, боясь оторвать глаза от экрана. Правы те, кто, заблаговременно изучив телепрограмму, планируют на время некоторых облюбованных передач, скажем, глажку белья, вязание, починку одежды и т. п. Разумно часть программы посмотреть стоя, а то и выполнить простые упражнения.


Назад Вперед
Наверх
 

Женские страсти по...