Профилактика расстройств артериального кровообращения ног. Народные средства при расстройствах артериального кровообращения ног

Профилактика расстройств артериального кровообращения ног. Народные средства при расстройствах артериального кровообращения ног
Чем чаще мы сокращаем мышцы, бегая, прыгая, плавая, – тем больше крови перекачивает наше сердце, тем больше крови пропускают сосуды, тем лучше кровоснабжение конечностей. Эту простую формулу несложно запомнить и тем более несложно выполнять.

Малоподвижный образ жизни часто приводит к значительным расстройствам кровоснабжения в ногах. А с возрастом кровоток в конечностях становится все слабее, закупориваются сосуды, если вы едите много жирного и мало потребляете витаминов. А если вы еще и курите! Знайте, что, как только вы достигнете границы пенсионного возраста, ноги не простят такого с ними обращения. Вы будете удивляться, почему соседка тетя Шура, которой давно уже перевалило за семьдесят, трудится на даче, успевает бегать за внуками, да еще и ходит зимой в лыжные походы! А вы в это время, едва добравшись до скамейки возле дома, будете присаживаться и клясть старость почем зря. Но к старости, чтобы она не застала вас врасплох, не накрыла немощью, не обездвижила, нужно готовиться еще в молодости. Намотали на ус?

Физические упражнения особенно важны, если вы ведете сидячий образ жизни. Само по себе сидячее положение, если не вставать и не делать гимнастику, приводит к вазо-спазму, отчего снабжение кровью нижних конечностей становится недостаточным. Кроме того, при длительном сидячем положении появляются боли и онемение в пояснице и копчике, а именно там берут начало все нервы, ведущие на периферию. Часто боли в пояснице и копчике перемещаются в ноги.

Каждые пятнадцать-двадцать минут вставайте с места, потянитесь, разомните уставшие ноги и руки. Скажете, некогда? Что у вас так много работы, что нет времени отвлекаться на пустяки? Все это ерунда и отговорки. После даже трехминутной физической разминки работоспособность резко повышается, потому что улучшается кровоснабжение и головного мозга тоже. И упущенное время вы обязательно наверстаете.

На состояние кровеносных сосудов влияет и качество пищи. Высокое содержание жиров и холестерина в конце концов приводит к образованию пристеночных бляшек, которые сужают просвет сосуда и затрудняют кровоток. Курение усугубляет эту ситуацию.

Если вы заметили, что на пальцах ног и стоп вдруг без видимой причины стали выпадать волосы, это вполне может быть связано с нарушением нормальной циркуляции крови в артериях и капиллярах. Это один из первых признаков расстройства кровообращения. Еще один такой признак – изменение состояния ногтей. Они утолщаются, становятся ломими и хрупкими.

То же касается и кожи – любые изменения должны вас насторожить.

Может быть, не поздно еще, изменив образ жизни, повернуть процесс вспять?

Народные средства при расстройствах артериального кровообращения

• В 200 мл спирта положить стакан свежих плодов боярышника, предварительно немного их размяв. Настаивать 3 недели, после чего отцедить и принимать по чайной ложке с водой до еды на ночь.

• Настойка цветков боярышника на спирту. В 200 мл спирта положить 4 столовые ложки цветов и настаивать в темноте при комнатной температуре, периодически встряхивая бутылочку. Через 10 дней лекарство готово. Его принимают перед едой по 1 чайной ложке с водой.

• 20 г сушеных или свежих ягод боярышника отварить в течение 5 минут на слабом огне. Воды потребуется 200 мл. Можно не варить, а залить кипятком и настаивать полчаса. Пить перед едой и на ночь по 200 мл отвара сразу.


Теги: ножки, заболевание, народные средства и рецепты

Страница 1 из 2 | Следующая страница

Профилактика расстройств артериального кровообращения ног. Народные средства при расстройствах артериального кровообращения ног ОТЗЫВЫ:

Оставить отзыв
 

Женские страсти по...